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┌─ 2026-10-22 ──────────────────────
Valeriana per dormire: è sempre una buona idea?
Quando il sonno tarda ad arrivare, la valeriana sembra una soluzione semplice: è una pianta officinale, si trova in farmacia e in erboristeria e viene spesso associata al rilassamento. Ma «naturale» non vuol dire innocuo, né significa che un rimedio funzioni per tutti. Prima di usarla per il sonno notturno è utile capire che cosa ci si può aspettare, quali sono le controindicazioni e quando, invece, conviene cercare la causa dell’insonnia. La valeriana può essere presa i
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